jak duzo jest

[...] Pierwszy tydzień był dla mnie duzo trudniejszy ze względu na bóle głowy i spore problemy z koncentracją - "zawieszałam się" przy mówieniu :) W drugim tygodniu (jak reką odjął) było już naprawdę z górki!!! Najbardziej zależało mi na tym, żeby jeść mniej i przyzwyczaić do tego żoładek, i udało mi się to osiągnąć. A poza tym miłą [...]

najważniejsza jest dieta, jak jesz za dużo to nic Ci nie pomoże, nawet t3 święcone %-)

nie wiem apokalipsa jak mam rozumiec twoja ostatnia wypowiedz sugerujesz ze lepiej wiesz jak podzialala na mnie kreatyna olimpa niz ja sam ? to jest kwestia moich subiektywnych odczuc , powtarzam jeszcze raz ze na mono vitala mialem lepsze rezeltuty niz na mono olimpa , moglbys uszanowac moje zdanie i nie wydurniac sie ty wiesz skad olimp ma [...]

szczerze mówiac to dziwnie mi to wszystko wyglada. lekarz który bada usg wie że masz mało testosteronu. Boli jedno a chore drugie? Coś ty za medyka wynalazł? Na jakiej podstawie wypisał ci ten testosteron? 1. Napisz jaki masz poziom testosteronu naturalnego po chorobie. Zakładam że taki był badany przed rozpoczęciem terapii undestorem 2. podaj [...]

Nie można mieć wszystkie. Poza tym co jest złego w zimnym posiłku jak jest pełnowartościowy, zwłaszcza gdy jest pełnowartościowy. A czemu podgrzanie w mikrofali miałoby szkodzić, jak masz szklane pojemniki. To, że jest niedobry. Albo inaczej. Jest dużo mniejszy wybór dań, które można przygotować smacznie, bo wiele dań smakuje tylko dobrze na [...]

[...] 0.5% 200g, jednojajko29.2/3.6/96.1/ 526.6kcal 8.30 thermo fat burner 2 kaps. 9.00 II śniadanie Nie dam rady zjesc tu ryzu i kurczaka. Czy nie może być taki posiłek jak mam ?? więc : chleb razowy 70g,masło 20g,poledwica kurczka 15g, 2 jajka całe20/29/38/ 471 12.00 Jakos ustalę z pzrełozonym ze na 10 min się wyrwe o 12 i ustaliłem tu [...]

Jak kolega Grzesiek napisał powyżej, nie można zawsze wszystkiego do końca przewidzieć, ale także nie ma sytuacji bez wyjścia. Tak więc pomijając już to co Dog Face wypisał powyzej, grono moderatorów działu ORAZ co ważne także obszerne moderatorów z innych działów, po dość długiej i burzliwej dyskusji odnośnie rozwiązania tej pechowej sytuacji, [...]

[...] Przestałam liczyć, tak jest mi łatwiej teraz a też liczyłam wszystko dokładnie i ważyłam od 7 miesięcy więc musiałam zrobić mały odwyk od tego. Jem na oko ale czysto, dobrej jakości jedzenie, dużo warzyw, staram się niedużo węgli tak jak Marta zalecała. Liczyłam wszystko tak długo, że też jestem w stanie mniej więcej ocenić ile węgli ma porca [...]

[...] Z cynamonem nie szalałabym bo cynamon obniża poziom cukru (wiele leków dla cukrzyków go zawiera) - co nie zawsze jest dobre, bo przy wysokiej wrażliwości na węglowodany jak zbyt szybko cukier zostanie odniżony to niestety powędruje on do zasobów tłuszczowych. Takie jest moje zdanie w tej materii. Każdy może zamieścić swój pomysł na posiłek. [...]

:-)) 5 niedlugo zostanie ogarnieta i juz mam zaklepaną 6 %-) tu duzo gier nie jest potrzebne, bo potem nie wiadomo w co grac ;) z wlasnych mam tylko PES 2013, a reszta remikson mi pozyczyl \-) pare tytulow na pewno sobie kupie ale to jak ogarne to co mam obecnie

[...] niż arachidy), tuńczyka (jeśli jest z puszki, a nie świeży) oraz koktajle mleczno-warzywne - po co takie dziwne połączenia, lepiej zjeść do posiłku surówkę warzywną czy jakiś owoc. Mleko wiąże np.wapń z warzyw, czyniąc go bezużytecznym, podobnie z innymi związkami chemicznymi z roślin o działaniu prozdrowotnym, a poza tym takie połączenia [...]

Knife jak zaczniesz rozmyślać za dużo to sam dojdziesz do wniosku że wszystko jest do niczego bo i tak wszyscy będziemy żarli piach. Często poszukujemy czegoś co wprowadza nasz organizm/umysł w stan równowagi, dla jednych może to być siłka, dla drugich szachy a inni jeszcze tego nie odkryli i ciągle poszukują.

"Knife jak zaczniesz rozmyślać za dużo to sam dojdziesz do wniosku że wszystko jest do niczego bo i tak wszyscy będziemy żarli piach." Popieram cię Kazziu, przecież czy by się przepracowało te 216 godzin rocznie czy przećwiczyło to z punktu wieczności nieduża różnica , poza tym, że na siłowni spędziłeś 216 godzin z kumplami gadając na [...]

[...] > Omega-3 - warto dorzucic jesli Twoja dieta uboga jest w ryby tluste, mozna zastapic olejem lnianym. > ZMA - albo lepiej (taniej) MZB. jak najbardziej sie przyda. > Magnez w kapsułkach (stresujący tryb życia :P) - ewentualnie, mysle jednak ze ilosc z multiwitaminy i MZB/ZMA + to co z diety - wystarczy. [...]

Witajcie w nowym rokuu ;D wróciłem. Miska poprawiona, motywacja jeszcze lepsza. Teraz prośba, potrzebuje pomocy w dobraniu witamin i minerałów w czasie cyklu i po. Znalazłem dużo postów ale większość z nich jest z przed 8-10 lat. Dużo by mi pomogło jak by ktoś z was miał listę ze swojego asortymentu i mi ją pokazał pozdro

[...] jest spraawa dowolna, moze na poczatek wystarczy mu tylko na płaskiej? "*plecy* 1.podciaganie na drazku(2) 2.wioslowanie(2) 4 serie to za duzo usun jedna" -- jak fyszej, tzn to o seriach barki mozesz zrobic jak axel mówi "*biceps* 1.unoszenie sztangi(2) 2.unoszenei sztangileki na modlitewniku(1) *triceps* 1.wyciskanie [...]

Andrzej to legenda boksu, wiele osób mówi że jest dużo gorszy od adamka, bzdury jest tak jak __Kamil__ napisał. On walczył w królewskiej heavy weight nie to co teraz. Podziw i szacunek dla niego.

[...] Bagram w Afganistanie (rok 2002) wyliczyli stawke dzienną na 36.5 zł a dzienne zurzycie wody na 25l!!! A poza tym stosunek pododdziałów bojowych do logistycznych 1:7 ! u nas jak jest 1:2 to jest za***iście ale my za to mamy sztab tak rozbudowany że hoho Co do przytoczonych komandosów to nie musimy się wstydzić naszych specjali ,braki w sprzęcie [...]

ja też właśnie mam teraz taki priorytet upadku mięśniowego nie miałem dawno, w sumie tylko jak sprawdzałem maxy :-) jest dużo ćwiczeń bez ciężaru ciała którymi można zajechać nogi

ja tam na 1600 około się trzymam i póki co nawet dobrze jest \-) gorzej będzie jak się zacznie 2 semestr, bo duzo wincyj pracy, kilka h dziennie latania po szpitalu :D ale jakoś się przywyknie dodam refeed 1x na tydzień i będzie git